Conheça minha abordagem e agende hoje uma conversa.

O primeiro passo você está dando neste momento...

...e aqui é um ambiente seguro para suas necessidades. Por isso, convido você a conhecer minha abordagem terapêutica, que tem foco no atendimento de adolescentes e adultos, e que já transformou a vida de dezenas de pessoas em vários estados do Brasil e exterior, que chegaram até aqui buscando superar:

1. Ansiedade:: Em nossa jornada terapêutica, abordaremos as raízes profundas da ansiedade, oferecendo estratégias práticas para enfrentar desafios diários e encontrar paz interior. Trabalharemos na identificação de padrões de pensamento negativos e na prática de técnicas de relaxamento e Mindfulness para cultivar uma sensação de calma e regulação.

2. Crise de pânico:: Exploraremos juntas(os) os gatilhos e os padrões subjacentes das crises de pânico, desenvolvendo técnicas para enfrentá-las com coragem e resiliência. Aprenderemos a reconhecer os sinais precoces de uma crise iminente e a implementar estratégias eficazes de regulação emocional para restaurar o equilíbrio mental.

3. Depressão:: Através de um processo empático e colaborativo, trabalharemos na compreensão e no manejo da depressão, visando a redescoberta do significado e da alegria na vida cotidiana. Exploraremos os fatores desencadeantes e os sintomas associados à depressão, buscando alternativas saudáveis de enfrentamento e promovendo uma perspectiva mais positiva em relação ao futuro.

4. Luto:: Oferecemos um espaço seguro para processar as complexas emoções do luto, auxiliando na jornada de reconstrução e compreensão desse contexto. O luto se manifesta não apenas no falecimento de uma pessoa querida, mas em outros contextos de perda, como perda de relacionamento, emprego, etc. Abordaremos as diferentes fases do luto e as formas saudáveis de lidar com essa experiência, promovendo a expressão emocional e o desenvolvimento de novos significados e propósitos de vida

5. Fobias:: Utilizaremos abordagens terapêuticas eficazes para desafiar e superar as fobias, capacitando-a(o) a enfrentar os medos de forma gradual e sustentável. Trabalharemos na identificação das crenças subjacentes às fobias e na exposição gradual a situações temidas, ajudando-a(o) a desenvolver habilidades de enfrentamento e confiança em si mesma(o).

6. Dificuldade com relacionamentos:: Investigaremos as dinâmicas interpessoais e os padrões de comunicação, fornecendo ferramentas para cultivar relacionamentos saudáveis e significativos. Exploraremos os desafios comuns encontrados nos relacionamentos e desenvolveremos habilidades de comunicação eficaz, empatia e resolução de conflitos para promover uma conexão mais profunda e satisfatória com os outros.

7. Identidade e autoestima:: Navegaremos juntas(os) pelas questões de identidade e autoestima, promovendo a autenticidade, o amor-próprio e compaixão como fundamentos para o crescimento pessoal e a realização. Exploraremos as influências externas e internas na construção da identidade e da autoimagem, trabalhando no fortalecimento da autoconfiança e na aceitação incondicional de si mesma(o) através da autocompaixão.

Atendimentos

sua Trilha de Saúde e Cuidado Mental.

Nesta sessão, também alinhamos valores da sessão terapêutica, horários, frequência inicial das sessões.

Todo trabalho em saúde mental é interdisciplinar. Dependendo dos sintomas, outros profissionais como psiquiatras, nutricionistas, entre outros, podem ser indicados para garantir um tratamento abrangente e promover o bem-estar.

Sua trilha de Saúde e Cuidado Mental

cuidado especializado, humano e individualizado que é materializado em uma Trilha de Saúde e Cuidado Mental, onde aliamos:

Terapia cognitivo comportamental:

Abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental no auxílio aos cuidados referentes aos pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, propondo uma ressignificação e aprendizado diante da problemática apresentada, resultando assim, em uma nova forma de lidar com os desafios através de ações mais assertivas e conscientes.

Mindfulness clínica:

Uma abordagem cientificamente comprovada que proporciona autoconhecimento, diminuição das reatividades e ansiedades, com o desenvolvimento da inteligência emocional, além de proporcionar também melhores relações interpessoais e sociais com mais presença, empatia e compaixão.

Terapia da aceitação e compromisso - ACT

A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a desenvolver uma vida mais significativa mesmo diante de desafios emocionais. Ao usar a aceitação para lidar com emoções difíceis e o compromisso para escolhas alinhadas aos valores do paciente, a ACT promove equilíbrio e propósito Baseada em técnicas de mindfulness, essa abordagem incentiva viver de forma mais plena.

Sua trilha é a semeadura da compaixão a si mesma. Dela nascerá o equilíbrio, seu bem estar, sucesso profissional, além de foco e clareza para realizar suas conquistas materiais e pessoais.

Com mais de 13 mil horas de sessões terapêuticas realizadas, estive ao lado de corações determinados a transformar suas realidades.

Juntas(os), persistimos no processo terapêutico, evitando o retorno dos sintomas que as(os) levaram à terapia, e agora estão construindo uma vida mais plena.

Se você está pronta(o) para começar sua jornada, este é o lugar onde você se sentirá segura(o), compreendida(o) e confiante para explorar suas emoções e desafios.

Atenção:

Não oferecemos atendimento de urgência à pessoa em crise suicida.

Atenção: Não oferecemos atendimento de urgência à pessoa em crise suicida.

Caso você ou algum coração próximo precise de atendimento de urgência, ligue 188 - CVV ou procure um hospital mais próximo. Estando com a vida em risco, ligue 192 - Samu

Terapia

Investir em sua saúde mental é impulsionar seu crescimento pessoal e profissional.

Você é capaz de fazer a mudança que quer ver em você.