Eventos

A palestra tem como objetivo conscientizar os estudantes sobre a importância da saúde mental fornecer ferramentas práticas para lidar com o estresse e a ansiedade, e ajudá-los a fazer escolhas informadas que impactarão positivamente seu futuro acadêmico e pessoal

• Data: Agosto 2024.
• Local: Colégio Arnaldo: Unidades Funcionários e Anchieta.

Roda de conversa: 'Mindfulness e a Prática Clínica'

A convite da Professora Renata e Puc Minas, iremos realizar a palestra "Mindfulness e a Prática Clínica" aos alunos do 9º período do curso de psicologia sobre a prática de mindfulness como estratégia terapêutica na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

• Data: Maio 2024.
• Local: Puc Minas - Belo Horizonte, MG.

Videocast: Terapias baseadas em Mindfulness

A convite da querida Letícia Antunes, participei do podcast 'Comportalmente', da Casa UnaLab Universidade Una, onde tivemos um bate papo muito gostoso sobre a aplicação do Mindfulness no dia a dia das(os) profissionais de psicologia, abordando a aplicação dessa técnica no consultório, suas evidências científicas e os benefícios para a saúde mental.

Compartilhei minha experiência como psicóloga, destacando a integração do Mindfulness em minha abordagem terapêutica e os resultados positivos dessa prática.

• Data: Março 2024.
• Local: Casa Una Lab - Belo Horizonte, MG

Palestra: Mindfulness e autocompaixão - a ciência do cuidar.

Participamos da II Jornada de Neurociências da Faculdade Arnaldo, onde exploramos a prática robusta da autocompaixão no cuidado dos pacientes e seu contexto científico, especialmente em paralelo com o Mindfulness.

Abordamos conceitos fundamentais e os elementos da compaixão, além de discutir a relação entre compaixão e Mindfulness, destacando seus benefícios com base em evidências.

Foi uma oportunidade única de compartilhar conhecimento e ampliar horizontes na busca por um cuidado mais completo e compassivo na psicoterapia

• Data: Novembro 2023.
• Local: Faculdade Arnaldo - Belo Horizonte, MG.

Palestra: Mindfulness e Atenção Plena aplicados ao processo terapêutico em terapias cognitivas.

Tive a honra de participar da IV Jornada de Terapias Cognitivas Arnaldo, um momento de compartilhar minha experiência sobre a aplicação do Mindfulness e atenção plena no contexto clínico, com ênfase nas Terapias Cognitivas.

Foi um momento enriquecedor de troca de experiências e conhecimentos com outros profissionais e estudantes da área da psicologia. Gratidão à Faculdade Arnaldo por proporcionar essa oportunidade de aprendizado e crescimento mútuo.

• Data: Novembro 2023.
• Local: Faculdade Arnaldo - Belo Horizonte, MG.

Residência: Projeto Intercâmbio Amazônia.

Participar do Projeto de Intercâmbio Amazônia foi uma experiência que transcende palavras. A Faculdade Arnaldo proporcionou uma oportunidade única de troca de experiências e aprendizado entre a comunidade acadêmica e as comunidades de Santarém no Pará.

Levar a essência da psicologia para esses lugares foi profundamente significativo para mim. A interação com pessoas incríveis de uma comunidade valorosa foi enriquecedora em todos os sentidos.

Sou imensamente grata por essa oportunidade de crescimento e aprendizado. Realizar rodas de conversa com a comunidade e os atendimentos terapêuticos através do Plantão Psicológico em meio a floresta Amazônica foi uma experiência que jamais esquecerei.

• Data: Julho 2023.
• Local: Santarém, Pará.

Workshop in-company: Engineering Brasil

Ter conduzido essa agenda para essa companhia global de Tecnologia da Informação, onde mais de 100 funcionários participaram ativamente foi muito gratificante. Durante o evento, exploramos temas essenciais como saúde mental, autocuidado e atenção plena.

Realizamos roda de conversa sobre o impacto da saúde mental na produtividade e performance, além de abordar estratégias práticas para promover o bem-estar e o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, abordando os desafios do trabalho remoto.

Uma prática de meditação em grupo foi um destaque, proporcionando momentos de descompressão, e que apresentou essa possibilidade de autocuidado para muitos desses corações, sendo um importante incentivo a esse olhar cuidadosos consigo mesmas(os).

• Data: Junho 2020.
• Local: Brasil (online).

Ciclo de coversa: Papo online

Durante a pandemia, promovi conversas com especialistas sobre temas essenciais, oferecendo apoio emocional e social aos corações que participaram.

Apesar do contexto desafiador, o projeto foi significativo para muitas pessoas, e para mim, uma valiosa oportunidade de aprendizado. Discutimos cuidado emocional, otimização do home office, autocuidado, alimentação saudável, fitoterapia, exercícios físicos e saúde integral. Foi uma experiência enriquecedora para todos.

• Data: Abril - Julho 2020.
• Local: Brasil (online).

Workshop: Introdução ao Mindfulness.

Realizei este Workshop de Mindfulness, como parte de minha formação como especialista pela Faculdade de Ciências Médicas e NUMI foi valoroso.

Durante o curso de 8 semanas, 30 alunos mergulharam na origem, conceitos e história do Mindfulness, sendo capacitados tanto teoricamente quanto na prática.

Os participantes adquiriram um sólido conhecimento e prática em Mindfulness, desfrutando dos benefícios para a saúde que essa prática oferece e estando habilitados para aplicar esses conhecimentos em suas próprias vidas, bem como para auxiliar terceiros.

• Data: Março - Maio 2020.
• Local: Belo Horizonte, MG (online).

Práticas: Domingo Meditativo.

Os parques de Belo Horizonte foram o cenário para os nossos encontros mensais do projeto domingo meditativo.

Com o objetivo de levar práticas de mindfulness e meditação ao público em geral de forma gratuita, esses encontros foram um convite aberto para interessadas(os) em conhecer e explorar mais sobre Meditação e Mindfulness.

Para muitos, foi o primeiro contato com a atenção plena, servindo como uma porta de entrada para uma jornada de promoção da saúde mental e bem-estar. Testemunhamos muitas pessoas se engajando nesse exercício incrível, encontrando paz interior e equilíbrio.

• Data: 2019 a 2021.
• Local: Belo Horizonte, MG.

Práticas: Grupo regular de meditação.

Com encontros realizados três vezes por semana, essa jornada de autocuidado proporcionou um apoio emocional essencial para os participantes.

Testemunhamos revoluções incríveis na vida daqueles que se juntaram a nós, promovendo saúde, autocuidado e autoconhecimento: de superação de fobias, de autovalorização, e outras pequenas revoluções.

Foi um local onde nossa comunidade encontrou força e inspiração para realizar projetos pessoais e profissionais. Uma jornada verdadeiramente transformadora!

• Data: 2019 a 2022.
• Local: Centro Cultural Santa Inês, Belo Horizonte, MG e online.

Projeto: Travessia Chapada X Lavras Novas.

Em parceria com o Sines Mulher, realizamos o emocionante projeto de valorização feminina e autocuidado, a Travessia Chapada X Lavras Novas.

Nesta jornada de 8km pelo lindo município de Lavras Novas, conduzimos intervenções de Mindfulness, tanto formais quanto informais, ao longo do trajeto. Foi uma experiência transformadora de conexão interior e com a natureza.

• Data: Setembro 2019.
• Local: Lavras Novas, MG.

Workshop: Momento saúde integral.

Foi com grande alegria que realizamos este momento, destinado a pessoas de todas as idades, exploramos o conceito de bem-estar integral, conceituado pela OMS( Organização Mundial de Saúde). Abordamos a importância da saúde mental dentro do contexto amplo de saúde.

Os participantes mergulharam em temas como autovalorização, respeito aos limites pessoais e habilidades para dizer não sem culpa.

• Data: Julho 2019.
• Local: Centro Cultural Santa Inês, Belo Horizonte, MG.